Bikin Glowing, 5 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan Kulit

JAKARTA - Pepaya adalah salah satu buah tropis yang kaya akan nutrisi dan dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama untuk kulit. Buah yang sering disebut sebagai fruit of angels ini mengandung berbagai vitamin, enzim, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, lembap, dan bercahaya.

Pepaya rendah kalori tetapi kaya akan nutrisi penting yang mendukung kesehatan kulit, seperti vitamin A yang membantu regenerasi sel dan mengurangi kulit kering. Lalu, vitamin C untuk merangsang produksi kolagen untuk menjaga elastisitas kulit.

Selanjutnya, kandungan enzim papain yang bertindak sebagai eksfoliator alami yang membantu mencerahkan kulit. Selanjutnya, antioksidan, guna melawan radikal bebas yang mempercepat penuaan dini. Terakhir, terdapat kalium untuk menjaga kelembapan dan kesegaran kulit.

Baik dikonsumsi langsung maupun digunakan sebagai perawatan kulit, pepaya dapat menjadi solusi alami untuk berbagai masalah kulit. Berikut adalah 5 manfaat utama pepaya untuk menutrisi kulit, seperti dilansir dari laman Times of India, Rabu 26 Februari 2025.

1. Mencerahkan Kulit

Pepaya mengandung enzim papain yang berfungsi sebagai eksfoliator alami. Enzim ini membantu mengangkat sel kulit mati, membersihkan pori-pori, dan membuat kulit tampak lebih cerah. Cara penggunaannya cukup mudah, yakni haluskan pepaya matang dan aplikasikan sebagai masker wajah selama 10-15 menit untuk eksfoliasi yang lembut dan alami.

2. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan antioksidan seperti beta-karoten dalam pepaya membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan munculnya kerutan dan garis halus. Dengan rutin mengonsumsi pepaya, baik dalam bentuk smoothie atau salad buah, kulit Anda akan tetap kencang dan tampak awet muda.

3. Mengatasi Jerawat dan Noda Hitam

Enzim papain dalam pepaya juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi jerawat dan noda hitam. Selain itu, sifat antimikrobanya membantu mencegah timbulnya jerawat baru. Untuk mendapatkan manfaat ini, awalnya harus hancurkan pepaya segar terlebih dahulu. Lalu, aplikasikan ke area wajah berjerawat selama 10 menit. Berikutnya, bilas dengan air hangat.

4. Melembapkan Kulit

Pepaya mengandung kadar air dan kalium yang tinggi, sehingga mampu menghidrasi dan melembapkan kulit secara alami. Konsumsi pepaya secara rutin, baik sebagai buah segar atau jus, dapat membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam.

5. Memperbaiki Kulit yang Rusak Akibat Sinar Matahari

Vitamin C dalam pepaya berperan penting dalam memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari. Pepaya membantu mencerahkan kulit yang mengalami hiperpigmentasi, meratakan warna kulit, dan meredakan iritasi. Campurkan pepaya dengan madu dan yoghurt untuk membuat masker wajah yang menenangkan dan mengembalikan kesehatan kulit.