4 Cara Mengatasi Kulit Kering Saat Puasa

JAKARTA - Ketika berpuasa, tubuh tidak akan mendapat asupan makanan dan minuman dalam jangka waktu lama. Ini dapat menyebabkan cairan dalam tubuh berkurang, yang rentang menyebabkan kulit kering dan kusam.

Namun, tak perlu khawatir, karena terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kulit yang kering saat puasa. Berikut caranya yang dilansir dari Hindustian Times.

1. Penuhi asupan cairan saat sahur dan berbuka puasa

Cara pertama untuk mengatasi kulit kering saat puasa adalah memastikan tubuh mendapatkan asupan cairan yang cukup saat sahur dan berbuka puasa. Orang dewasa disarankan untuk minum 2 liter atau 8 gelas air per hari.

Untuk memenuhi asupan cairan tubuh saat puasa bisa dengan dua gelas saat sahur, dua gelas air saat berbuka puasa, dan empat gelas air setelah berbuka di malam hari.

2. Hindari makanan berminyak saat buka puasa

Makanan berminyak seperti gorengan dapat memicu dehidrasi lebih cepat. Ini membuat asupan cairan dalam tubuh menjadi lebih sedikit, yang bisa berdampak pada kesehatan kulit. Oleh karena itu, hindari berbuka dengan makanan-makanan yang berminyak.

3. Cuci wajah dengan rutin

Cucilah wajah Anda dengan rutin, maksimal dua kali sehari untuk membersihkan kotoran dan keringat di kulit wajah. Untuk hasil lebih baik, pilihlah sabun yang mengandung asam linoleat dan asam stearate untuk menjaga kelembapan kulit.

4. Gunakan pelembap

Untuk mengatasi kulit yang kering, gunakanlah pelembap secara teratur. Gunakan pelembap setelah mencuci muka, mandi, atau cuci tangan. Ini karena air membuat kadar kelembapan kulit berkurang dan kering.