3 Minuman dengan Kayu Manis yang Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol

JAKARTA - Kayu manis merupakan rempah yang tidak hanya berguna untuk menghangatkan dan menambah rasa makanan, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.

Seperti diketahui, kadar kolesterol yang tinggi harus diatasi karena menyebabkan pembuluh darah mengeras sehingga mengganggu aliran darah, yang bisa berujung menyerang jantung dan gangguan fungsi otak. Kayu manis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol karena mengandung cinnamaldehyde, yang bisa meningkatkan profil lipid untuk menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik).

Untuk memanfaatkan kayu manis menurunkan kadar koleseterol, Anda bisa meraciknya menjadi berbagai jenis minuman di bawah ini, dikutip dari Times of India.

1. Teh kayu manis

Teh kayu manis adalah minuman yang mudah namun efektif untuk menurunkan kolesterol LDL. Minuman ini juga membantu tubuh dalam memetabolisme lemak dengan lebih efisien, sehingga menurunkan kadar kolesterol secara keseluruhan.

Teh kayu manis dibuat dengan merebus batang kayu manis dalam air selama 5-10 menit. Minum teh kayu manis, terutama di pagi hari dapat mendetoksi tubuh dan mencegah penyakit jantung karena bisa menurunkan kadar LDL.

2. Minuman kayu manis dengan madu

Memadukan kayu manis dan madu merupakan kombinasi bagus untuk menurunkan kadar koleseterol. Madu memiliki enzim anti-inflamasi, dan kayu manis ketika dikonsumsi dengan madu meningkatkan efek penurun LDL.

Untuk menyiapkan minuman ini, campurkan 1 sendok teh bubuh kayu manis dan 1 sendok makan madu ke dalam air hangat. Aduk hingga tercampur merata dan minum di pagi hari.

3. Teh kayu manis dan jahe

Kayu manis dan jeh merupakan rempah anti-inflamasi yang kuat dan bermanfaat untuk kesehatan kardiovaskular. Jahe juga bisa mendukung pencernaan dan menurunkan kadar kolesterol.

Untuk menyiapkan teh kayu manis dan jahe, parut beberapa jahe segar dan tambahkan ke air mendidih. Kemudian masukkan batang kayu manis atau satu sendok teh bubuh kayu manis. Didihkan selama 5-7 menit, kemudian saring, lalu minum.