YOGYAKARTA – Asam urat adalah zat alami yang bisa ditemukan di tubuh manusia serta bisa ditemukan di beberapa jenis makanan. Zat asam urat biasanya larut di dalam darah untuk kemudian dikeluarkan lewat ginjal. Penting untuk menjaga asam urat tetap normal agar tak menimbulkan rasa nyeri dan kesehatan terjaga. Lalu berapa kadar asam urat normal orang dewasa?
Kadar Asam Urat Normal Orang Dewasa
Dilansir dari Rumah Sakit Olahraga Nasional Kementrian Pemuda Dan Olah Raga, batas normal kadar asam urat seseorang bisa bervariasi, tergantung laboratorium serta metode ukur yang dipakai. Meski demikian batasan normal kadar asam urat di dalam darah bisa menggunakan patokan berikut ini.
- Kadar asam urat normal pria dewasa berada di kisaran 3,4 hingga 7,0 mg/dL (miligram per desiliter).
- Kadar asam urat normal wanita dewasa berada di kisaran 2,4 hingga 6,0 mg/dL.
Cara Cek Kadar Asam Urat
Pengecekan kadar asam urat dibedakan menjadi dua berdasarkan jenis sampelnya yakni menggunakan sampel urin dan darah.
- Cek Asam Urat Sampel Urine
Kadar asam urat bisa dicek dengan menyetorkan sampel urine ke laboratorium. Cara ini dilakukan dengan menampung sampel urine selama 24 jam. Sebelum mengambil sampel urine, pasien harus minum banyak air putih serta tak mengonsumsim minuman alkohol selama 24 jam sebelum sampel diambil. Berikut ini cara ambil sampel urine untuk cek asam urat.
- Tampung urin di wadah khusus secukupnya setelah bangun tidur serta catat waktunya
- Kumpulkan sampel urine setiap kali buang air kecil selama 24 jam ke depan beserta waktunya
- Setelah urine berhasil ditampung, simpan urine di kotak es untuk dibawa ke laboratorium
- Cek Asam Urat Sampel Darah
Pengecekan kadar asam urat juga bisa menggunakan sampel darah. Sebelum diambil sampel darahnya, pasien harus puasa selama delapan jam. Setelah itu dokter akan mengambil darah dengan cara suntik di pembuluh darah vena. Darah akan dibawa ke laboratorium untuk dicek.
Tanda Harus Cek Kadar Asam Urat
Setiap orang berpotensi terkena gejala asam urat. Ada beberapa tanda yang saat muncul disarankan untuk segera melakukan pengecekan kadar asam urat dalam darah yakni sebagai berikut, dikutip dari AI Care.
- Muncul nyeri di satu atau beberapa sendi seperti lutut atau ruas jari kaki
- Muncul sensasi terbakar di sendi
- Saat sendi disentuh terasa lunak
- Terjadi pembengkakan di dalam dan sekitar sendi yang nyeri
- Kulit sendi dan sekitarnya yang nyeri terlihat kemerahan
BACA JUGA:
Cara Menjaga Asam Urat Tetap Normal
Tingginya asam urat dalam tubuh dipicu oleh banyak hal seperti makanan atau pola hidup yang tak sehat. Untuk menjaga asam urat tetap normal lakukan beberapa hal berikut ini.
- Batasi makanan tinggi purin atau bisa melakukan diet rendah purin
- Makan buah-buahan, sayur, dan susu rendah lemak
- Hindari minuman alkohol
- Minum banyak air putih teratur
- Olahraga teratur
- Kelola stres dengan baik
Itulah informasi terkait kadar asam urat normal orang dewasa. Kunjungi VOI.ID untuk mendapatkan informasi menarik lainnya.
