Mitos atau Fakta, Teh Detoks Dapat Menurunkan Berat Badan

MEDAN – Saat mencari cara untuk menurunkan berat badan, kemungkinan besar Anda akan menemukan informasi, atau iklan, soal teh detoks.

Beberapa tahun belakangan, teh detoks memang sedang populer karena punya klaim dapat menurunkan berat badan sampai sekian kilogram. Pastinya ini sangat menggiurkan, bukan? Hanya minum teh setiap pagi atau malam, bisa langsing seketika tanpa repot.

Apa Itu Teh Detoks? Dapat Menguruskan?

sebelum Anda tergoda untuk membeli, mari cari tahu dulu, sebenarnya apa itu teh detoks dan apakah memang terbukti efektif menurunkan berat badan?

Menurut penjelasan Harvard Medical School, teh detoks umumnya menggunakan teh laksatif yang memang berfungsi untuk memperlancar pencernaan. Maka tak heran bila setelah diminum, Anda akan lebih sering buang air besar.

Teh detoks juga punya sifat diuretik, yang membuat orang jadi sering buang air kecil. Setelah minum teh detoks, Anda akan sering buang air sehingga tubuh terasa lebih ringan.

Umumnya teh detoks punya klaim bisa membuat tubuh lebih berenergi, turun berat badan, lancar buang air besar, serta membantu organ hati membuang racun dalam tubuh.

Namun, sangat sedikit jurnal medis yang menjelaskan mengenai detoks yang mengandalkan teh dan hubungannya dengan berat badan.

Dalam beberapa iklan, teh detoks digambarkan lebih baik daripada teh hitam atau teh hijau biasa. Menurut ahli diet Anna Taylor, MS, RD, LD, teh hijau dan teh hitam memang sudah terbukti memberikan manfaat untuk kesehatan.

Pada produk teh detoks umumnya ada kandungan selain teh hijau atau hitam, misalnya bahan yang bersifat diuretik seperti daun jelatang atau obat pencahar seperti daun senna.

Kata Anna, minum teh detoks tidak membantu pembakaran lemak. Memang ada penurunan berat badan, tapi ini hanya sementara karena tubuh kehilangan limbah dan berat air.

"Tidak ada teh, apapun yang kandungannya, dapat menangkal kerusakan dari pola makan yang buruk," jelas Anna.

Kemudian untuk meningkatkan kemampuan detoksifikasi alami pada tubuh, Anda disarankan untuk makan serat 25-35 gram per hari untuk memperlancar buang air besar.

Selain itu, Anda dapat minum cukup air, makan buah dan sayur setiap hari, ditambah dengan rutin olahraga.

Artikel ini pernah tayang di VOI.ID dengan judul: Teh Detoks Konon Bisa Menurunkan Berat Badan, Apakah Terbukti Efektif?.

Selain menjawab pertanyaan teh detoks dapat Mmnurunkan berat badan, ikuti berita dalam dan luar negeri lainnya hanya di VOI, Waktunya Merevolusi Pemberitaan!